«Γενικά προσπαθώ να προσέχω τη διατροφή μου και να μην τρώω ότι βρω μπροστά μου. Ωστόσο δεν στερούμαι τίποτα, αν θέλω να φάω κάτι θα το φάω και θα προσέξω το βράδυ ή την επόμενη μέρα. Πάντα η μέρα μου ξεκινά με ένα ποτήρι νερό και με ένα στημένο λεμόνι». Τι πρόγραμμα ακολουθεί όταν θέλει να χάσει κάποια κιλά; «Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά τις γιορτές ή έπειτα από κάποιο τριήμερο που ενέδωσα σε γλυκές αμαρτίες. Μετά λοιπόν από αυτά κάνω δύο μέρες αποτοξίνωση τρώγοντας σαλάτες, φρούτα και πίνοντας πολύ νερό. Αφήνω λίγο στην άκρη το άμυλο, δηλαδή ψωμί και μακαρόνια, το κρέας και τα τυριά».
πηγή: markos
